فول الصويا المطحون لزيادة الوزن
فول الصويا المطحون لزيادة الوزن
in , ,

فول الصويا المطحون لزيادة الوزن

فوائد فول الصويا

فول الصويا المطحون لزيادة الوزن يعتبر فول الصويا من أشهر أنواع الفول لما له من فوائد متعددة لاحتوائه على البروتين ونسبة معينة من الأحماض ، ولأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية فيمكننا استخدامه لأغراض عديدة ومختلفة ولكن ايضا نستطيع الحصلول على الفوائد التي تحتاجها. فول الصويا له ميزة أخرى ، يمكن أن يساعدنا في التخلص من النحافة ، لأن استخدامها يمكن أن يزيد الوزن ، كما يأمل البعض ، وهذا ما سنوضحه لكم الان

وصفات فول الصويا للتسمين

فول الصويا المطحون لزيادة الوزن
فول الصويا المطحون لزيادة الوزن

وصفة فول الصويا والعسل لزيادة الوزن

المكونات

  • كميه مناسبه من حبوب الصويا
  • ماء
  • زيت
  • عسل

طريقة التحضير

  • نقوم بتنظيف فول الصويا ونقوم بعد ذلك بغسلها جيدا للتخلص من الاتربه والشوائب
  • نقوم باحضار المقلايا وبعد ذلك نضيف اليها الزيت حتى تسخن وبعد ذلك نقوم باضافه فوا الصويا
  • نقوم بتقليب الحبوب حتى تحمر نقوم بعد ذلك باضافة العسل ونقلبهم جيدا
  • يتم تناول هذه الوصفه بشكل يومى لمدة اسبوع وستلاحظين الفرق ولكن لابد من الالتزام فى تناولها حتى نحصل على النتائج المطلوبه بدون توقف

وصفة حليب الصويا لزيادة الوزن

المكونات

  • حبوب فول الصويا
  • كوب ماء
  • حليب كامل الدسم

طريقة التحضير

  • نقوم بنقع فول الصويا فى الماء لمدة 10 ساعات حتى نلاحظ انتفاخها وبعد ذلك يتم تصفيتها من الماء
  • يتم بعد ذلك وضع حبوب الصويا فى الخلاط الكهربائى ونضيف اليها نفس الكميه الماء ونقوم بخلطهم جيدا حتى يتم طحنها ثم بعد ذلك نقوم بتصفيتها بقطعه من القماش
  • عند تصفية الخليط نستخرج منه حليب نقوم بعد ذلك باخذ هذا الحليب ووضعه فى وعاء ونضعه على النار لمدة 3 ساعات وبعد ذلك نضيف الحليب ونقلبهم جيدا
  • يتم بعد ذلك بتناول يوميا كوب منه حتى نحصل على زيادة الوزن المطلوبه

وصفة فطائر لحم فول الصويا للتسمين

المكونات

  • كوب من الماء الدافئ
  • 3 اكواب من الدقيق
  • ملعقه خميره
  • بصله متقطعه
  • ربع كوب زيت
  • ملعقه ملح
  • ربع كيلوا فول صويا
  • طماطم متقطعه مكعبات
  • ملعقتين زيت زيتون
  • فلفل حار
  • ملعقه صلصه
  • ثوم مفروم
  • ملعقه صغيره جوز الطيب
  • ملح وبهارات وفلفل اسود

طريقة التحضير

  • نقوم باحضار كوب من الماء ونضيف اليها الخميره ونتركها بعض الوقت يتم وضع الدقيق مع الملح ونقلبهم جيدا حتى تتكون العجينه ونضيف ماء حسب الرغبه وبعد ذلك يتم تركها حتى تخمر
  • نقوم باحضار مقلايا ونضيف اليها زيت الزيتون ونضيف البصل ثم بعد ذلك يتم اضافة فول الصويا والصلصله والفلفل الرومى والفلفل الحار وباقى المكونات كلها ونقلبهم جيدا حتى تتجانس كل المكونات مع بعض
  • يتم تقسيم العجينه الى كرات وفردها ونحشيها بخليط فول الصويا وندهنها بصلصه ونضعها فى الفرن لمدة 25 دقيقه وبعد ذلك يتم ازالتها من الفرن
  • ويتم تناولها بعد ان تبرد بكميات كبيره حتى يتم زيادة الوزن بشكل كبير وسريع حتى يحصل الجسم على الفوائد التى يحتاجها وعلى زيادة الوزن المطلوبه

وصفة الكفته وفول الصويا لزيادة الوزن

المكونات

  • ربع كيلو فول صويا
  • بصله كبيره مفرومه
  • ملح
  • وزيت
  • بهارات
  • وفلفل اسود
  • نصف كيلو لحمه مفرومه
  • صويا صوص
  • جوز الطيب

طريقة التحضير

  • نقوم بغلى كوب من الماء ونضع به فول الصويا ونتركه منقوعه لبعض الوقت وبعد ذلك يتم تصفيتها
  • نقوم بطحن البصله ونضيفه فول الصويا ونطحنه بشكل جيد ونضيف اللحمه المفرومه والبهارات والملح والفلفل الاسود ونطحنهم جيدا
  • نقوم بوضع الخليط فى الثلاجه لمدة 5 ساعات ونقوم بعد ذلك بتكوينه على شكل اصابع ونقوم بدهنها من الخارج بزيت ونضعها فى الفرن حتى تستوى
  • نقوم بعد ذلك باخراجها من الفرن ويتم وضع قطعة فحم مشتعله فى طبق ثم نطفيها بالزيت ونضع كفتة الصويا فى الطبق ونغطيها لمدة 5 دقائق
  • وبعد ذلك يتم تناولها بالف هنا بكميات كبيره لنحصل على الوزن المطلوب

وصفة كاستر حليب الصويا لزيادة الوزن

المكونات

  • ملعقتين بندق مجروش
  • 5 اكواب حليب صويا
  • كوب سكر
  • 6 معالق ماء
  • سبع معالق بودر الكاسترد
  • ملعقتين زبده
  • ملعقتين زبيب

طريقة التحضير

  • نقوم باحضار وعاء ونضع به الحليب والسكر ونضع الوعاء على النار ونقلبهم ونتركه حتى يغلى
  • نضع الحليب فى وعاء ونضيف اليه الكاسترد ونقلبهم حتى الذوبان ونضيف الماء والكوزو
  • نقوم باضافة عليه خليط الكاسترد على الحليب ونبقى مستمرين فى القليب نقوم باضافة الزبد ونقلب الحليب حتى يذوب الكاسترد
  • نقوم بعد ذلك باضافة الكاسترد فى كاسات التقديم ونتركه لمدة يوم وبعد ذلك يتم اضافة الزبيب اليه ونقدمه للتناول
  • تناوله بكميات كبيره يساعدنا على التخلص من النحافة والحصول على الوزن الزائد المطلوب

فوائد حليب الصويا للتسمين

  • يحتوى فول الصويا على عناصر تساعدنا على زيادة الوزن فى المناطق النحيفة فى الجسم بشكل سريع عند تناولها باستمرار
  • يتميز فول الصويا انه يعمل على انخفاض مستوى الكولسترول الضار فى الجسم وايضا زيادة الكولسترول النافع فى الجسم
  • يحتوى على مادة الاستروجين الذى يكون مفيد للبشرة وللشعر ويساعدنا على حل مشاكل الشعر والتساقط التى تسبب مشاكل لبعض الاشخاص
  • عند تناول فول الصويا يحصل الجسم على مادة الايسوفلافون الذى يقلل من اعراض سن اليأس كما انه يقلل من الاصابه بمرض السكري
  • يتميز حليب فول الصويا انه يعمل على ضبط ضغط الدم
  • يقوى جهاز المناعة الذى يعمل على حمايتنا من الاصابة بالامراض ويجعلنا نحصل على جسم قوى وخالى من الامراض
  • يعمل على تقليل الاصابة بمرض السرطان ولكن عند تناوله باستمرار

ما مدى فائدة هذه المقالة بنسبة لك؟

اضغط على نجمة لتقوم بتقييم!

متوسط ​​تقييم 0 / 5. عدد الأصوات: 0

لا يوجد اصوات حتى الان! كن أول من يقيم هذا المنشور.

المقالة من طرف خالد بن محمد

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Loading…

0
فوائد الحلبة لزيادة الوزن

فوائد الحلبة لزيادة الوزن بدون رائحة

رجيم اتكنز او دشتي

وصفات لزيادة الوزن بسرعة فائقة | علاج النحافة