وصفات لزيادة الوزن | علاج النحافة
وصفات لزيادة الوزن
in ,

وصفات لزيادة الوزن بسرعة فائقة | علاج النحافة

وصفات لزيادة الوزن

طبعا نعلم أن الكثير من الناس نحيفون وضعفاء للغاية مما يسبب لهم الكثير من المشاكل ، لأنهم يعانون أيضًا من بعض الأمراض المعينة ، لذلك من الضروري الانتباه إلى طريقة الصحية التى يمكننا زيادة الوزن واكتساب وزن صحى في أسرع وقت ممكن

الطرق التى يتم بها زيادة الوزن بشكل سريع

·     تناول الوجبات التى تحتوى على سعرات حرارية

لكى نحصل على وزن زائد لابد من تناول الاطعمه التى تحتوى على نسبة كبيره من السعرات الحرارية لكي تحصل (ي) على الوزن الزائد بجانب اننا لابد من تناول الاطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية بالكميه المناسبه للجسم والمناسبه خلال اليوم حتى لا تسبب اى ضرر للجسم ولاننا نعرف انه يوجد كثير من الاشخاص يرغبون فى زيادة الوزن بشكل سريع جدا

·     النوم لساعات كثيرة يساعد على زيادة الوزن

ننصح الاشخاص الذين يعانوا من النحافة الزائدة انهم يقوموا بالنوم لساعات اكتر لان هذا يسبب فى زيادة الوزن لان عند النوم لفترات طويلة يساعد فى الاستفادة من الاكل بشكل اكبر

·     الاستمتاع عند تناول الاكل

معظم الاشخاص الذين يعانوا من النحافة الزائد يكون بسبب قلة الشهية وعدم تناول الاطعمة بشكل كبير وهذا يكون سبب فى النحافة ولذلك لابد من الشعور بالراحه والمتعه عند تناول الطعام حتى يجعلنا نتناول اطعمه بشكل اكبر بجانب اننا لابد من الابتعاد عن القلق والتوتر الذى يسبب فى سد الشهيه وتناول الاكل امام التلفاز حتى يساعدنا على تناول اكثر

·     تناول مشروبات لزيادة الوزن بكميات كبيرة

لابد من اختيار المشروبات التى تساعدنا على زيادة الوزن وهذا ستحصل عليه عند تناول عصائر الفاكهه بجميع انواعها فهى تحتوى على نسبة كبيره من العناصر التى تساعد على زيادة الوزن بجانب اننا لابد من تناول الحليب كامل الدسم لانه يساعد على زيادة الوزن وتناول الماء بكميات كبيره حتى تمنع الاصابه بالجفاف

تعرف على وصفات لزيادة الوزن بسرعة

وصفات لزيادة الوزن
وصفات لزيادة الوزن | علاج النحافة

لكي نسهل عليكم الحصول على وزن صحي قمنا بتوضيح جميع الوصفات التى يتم استخدامها لزيادة الوزن بسرعة فائقة وهذا ما يريده كثير منا حتى تكون الوصفات طبيعية وصحية

·     وصفة الحلبة والعسل لزيادة الوزن

الحلبة من الماكولات المفيدة جدا للجسم والتى نحصل من خلالها على الكثير من الفوائد ولذلك نقدم لكم هذه الوصفة

المكونات

·  الحلبة

· والعسل

طريقة التحضير

·  نقوم بوضع الحلبة فى وعاء ونضيف اليه كمية قليلة من الماء وتركها لمدة 12 ساعة وبعد ذلك يتم تصفيتها وبعد ذلك يتم اضافة العسل اليها وتقليبهم جيدا حتى تتجانز المكونات مع بعض

·   يتم تناول كوب من هذا الخليط فى الصباح مره وفى المساء مره وتكرار هذا كل يوم حتى يتم زيادة الوزن بشكل صحى وسريع

·  وصفة حب العزيز المطحون

يعرف ان حب العزيز من الاعشاب المفيده جدا للجسم والتى تعطى الجسم الكثير من الطاقه ولذلك نستخدمها لزيادة الوزن عن طريق طحن كميه كبيره من حب العزيز بجانب كميه من المكسرات واللوز والفستق ونقلبهم جيدا وبعد ذلك يتم تناول 3 مرات من الخليط بشكل يومى حتى يعمل على زيادة الوزن بشكل سريع بجانب اعطاء الجسم جميع الفوائد التى يحتاجها

· خلطة الحلبة والتمر لزيادة الوزن بسرعه

المكونات

·  5 حبات من التمر

· ملعقتين من العسل

· ملعقتين من الحلبة

طريقة التحضير

بعد احضار هذه المكونات مع بعض جيدا يتم خلطهم فى الخلاط الكهربائى حتى تتجانس المكونات مع بعضها وبعد ذلك يتم تناول كل يوم ملعقه من هذا الخليط يوميا على الريق مع تناول كوب من الحليب كامل الدسم والاستمرار على هذا الخليط حتى نحصل على زيادة الوزن المطلوبة وهذا ما يحتاجه الاشخاص الذين يعانون من النحافة الزائدة

وصفة الكزبرة لزيادة الوزن

·        تعتبر الكزبرة من الخضراوات المفيده للجسم والتى تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية وعلى عنصر الحديد الذى يفيد الجسم فى زيادة كرات الدم الحمراء وهذا يعمل على زيادة الوزن بشكل طبيعي وصحي

·        لكى نحصل على زيادة الوزن المطلوبة يتم تناول كل يوم ملعقه من مطحون الكزبرة وهذا يتم تناوله 3 مرات فى اليوم ونقوم بالاستمرار فى تناولها لمدة شهر باستمرار حتى نحصل على زيادة الوزن المطلوبه

خلطة السمسم والزبيب والموز لزيادة الوزن

المكونات

· ملعقة من السمسم

· 5 حبات من التين

· حبة من البطاطا المشوية

·  5 معالق من العسل

طريقة التحضير

نقوم بخلط جميع المكونات التى قمنا بتحضيرها فى الخلاط الكهربائى وتناول هذا الخليط 3 مرات فى اليوم بشكل مستمر لمدة اسبوع وبعد ذلك ستلاحظين زيادة الوزن التى ترغب به ولكن لابد من تناول هذا الخليط يوميا حتى نحصل على النتائج المطلوبة

اتباع نظام غذائي يومي لزيادة الوزن باسرع وقت

وجبة الافطار

· بيضتان مقليتان

· كوب من الشاى المحلي

· رغيف من الخبز

· طبق من الفول مع الزيت

وجبة بين الافطار والغداء

· تناول كوب شاى باللبن

· قطعتين من الكيك

وجبة الغداء

· نصف دجاجة محمرة

· رغيف من الخبز

·طبق من الخضار المطبوخ

وجبه بين الغداء والعشاء

·ساندويتش من الجبنة

·قطعة من الكيك

كوب من الشاى المحلي

وجبة العشاء

·  قطعة من اللحمة المحمرة

طبق من العسل والطحينة

اذا اتبعنا هذا النظام لمدة شهر متواصل سيتم زيادة الوزن المطلوب بشكل سريع فيتم ملاحظة الوزن من اول اسبوع

ما مدى فائدة هذه المقالة بنسبة لك؟

اضغط على نجمة لتقوم بتقييم!

متوسط ​​تقييم 0 / 5. عدد الأصوات: 0

لا يوجد اصوات حتى الان! كن أول من يقيم هذا المنشور.

ناصير العربي

المقالة من طرف ناصير العربي

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Loading…

0
فول الصويا المطحون لزيادة الوزن

فول الصويا المطحون لزيادة الوزن

زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو

زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو