الترمس
in ,

أهم فوائد الترمس الصحية واضرار تناولة بكثرة

فوائد الترمس هو من المسليات التي يأكلها الكثير من الناس ولكن لا يعلمون مدى الفوائد الموجودة فيه حيث أن الترمس من الأكلات الغنية بالعديد من المركبات التي لها العديد من الفوائد للجسم حيث انه يحتوي على العديد من الأملاح المعدنية ومركبات الكالسيوم والفسفور كما انه يعتبر من الحبوب الغنية بالألياف لذلك فانه من الأغذية المفيدة جدا لمرضى السكر حيث أن الألياف تعمل على أبطاء امتصاص الجسم للجلوكوز مما يؤدي إلى عدم ارتفاع نسبه السكر في الدم وتخفيض معدل الكولسترول كما انه يحمي الأمعاء من الإصابة بالسرطان

أهم الفوائد للترمس

  • يوصف الترمس على انه منبه للقلب ومقوي للأعصاب ومدر للبول كما انه يساعد في الوقاية على بعض أنواع الأمراض الجلدية كالصدفية والاكزيما كما يساعد في القضاء على الديدان ومعالجه الإمساك.
  • للترمس قدره على شد الأعصاب المتراخية لذلك فانه مقوي للأعصاب ويساعد في تحسين عمليه الهضم وإذا استخدم الترمس مع الخل والعسل فانه يساعد في فتح انسداد الطحال والكبد.
  • يساعد الترمس في التخلص من الغازات وتسهيل الإمساك وتنشيط الجسم.
  • يتم استخدام مياه الترمس بعد غليه كحقنه شرجية في عمليه القضاء على الديدان وكذلك يتم تدليك الجسم بها للتخلص من أمراض الاكزيما والجرب كما تستخدم في القضاء على جرب الحيوانات.
  • يستخدم الترمس كفاتح للشهية كما انه يساعد في تقويه الأجسام الضعيفة حيث انه غني بالفسفور والكالسيوم.
  • يتم استخدام مسحوق الترمس للبشرة حيث يساعد في التخلص من البثور والقروح والكلف من الوجه كما انه يساعد في تنميه الشعر وتطويله.

فوائد الترمس للشعر

  • يساعد الترمس علي التقليل من تساقط الشعر
  • يعمل الترمس علي اطالة بصيلات الشعر
  • أكل الترمش بانتظام مفيد في تنعيم وفرد بصيلات الشعر المجعد

وصفة تطول الشعر
يتم نقع حبوب الترمس في الماء لمدة 12 ساعة ثم يتم غسل الشعر بعد ذلك بماء الترمس وتركه يجف حتي اليوم التالي وتكرر هذه العملية لمدة شهر حتي يتم ملاحظة الفرق

فوائد الترمس للرجيم

يساعد تناول الترمس قبل وجبات الطعام علي اعطائك الاحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة كما ان الترمس قليل الدهون ويعمل علي خفض الكولسترول بالدم

اضرار الترمس

يؤدي تناول الترمس بكثرة لحدوث بعض الاضرار

  • الغثيان واضطرابات المعدة
  • كثرة افرازات اللعاب
  • عسر الهضم
  • حالات التسمم بسبب عدم نقع الترمس لمدة كافية

حالات لا ينصح فيها بتناول الترمس

  • انيميا الفول
  • حساسية الترمس
  • الحمل حيث ان الترمس يعمل علي زيادة انقباضات الرحم

 أبحاث عن فوائد الترمس المر

أثبتت الأبحاث العلمية أن الترمس المر يتشابه مع السبارتئين حيث انه يساعد في تقويه القلب وكذلك فانه مدر للبول ويتخلص من الديدان ويساعد في خفض نسبه الكوليسترول والسكر في الدم وذلك عند استخدامه عن طريق غليه لمده لا تقل عن 20 دقيقه ثم استحلاب المياه المغلية لمده 20 دقيقه اخرى ثم يشرب منه فنجان ثلاث مرات بشكل يومي كما أن العديد من الأبحاث العلمية أكدت علي أن الترمس يوجد به 40% كربوهيدرات و 30% بروتينات و1% ألياف غذائية بالإضافة إلى أملاح معدنية كما يحتوي على بعض القلويات لذلك فانه يفضل أن يتم أكل الترمس بعد أن يتم نقعه في المياه لعده أيام

ما مدى فائدة هذه المقالة بنسبة لك؟

اضغط على نجمة لتقوم بتقييم!

متوسط ​​تقييم 0 / 5. عدد الأصوات: 0

لا يوجد اصوات حتى الان! كن أول من يقيم هذا المنشور.

المقالة من طرف كريم علي

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Loading…

0
الشعور بالجوع

القضاء على الشعور بالجوع

فوائد فيتامين د

فوائد فيتامين د للوقاية من أمراض العظام