مكملات غذائية
in

تعرف على مكملات غذائية المناسب لك

مفهوم مكملات غذائية يشمل كل العناصر المهمة للمحافظة على صحة الاجسام وبناء العضلات وتقويتها وتشتمل على انواع عديدة ( بودر- كبسولات – سوائل – محفزات هرمون نمو).

ولشرح كل نوع على حد يلزم التعرف على التأثيرات الخاصة بالمكملات بشكل عام فهى تساهم فى اعطاء الجسم جرعات اضافية من البروتينات والفيتامينات والعناصر الاساسية اللازمة لتكوين العضلات وبناء الاجسام ومن المتوقع ان تحتل المكملات الغذائية المركز الاول في الاستخدام على مستوى جميع الرياضين وبمختلف المجالات الرياضية وتنقسم انواعها الى:

مكملات غذائية powder

مكملات للضخامة العضلية:

وهى خاصة بزيادة الكتلة العضلية اثناء فترات ال Bulk ومنها :

  • SERIOUS MASS
  • MEGA MASS
  • MAX MUSCULE MASS

وغيرها من الانواع التى تلزم لاضافة العناصر التى يصعب الوصول اليها عن طريق الاكل فقط.

مكملات للتنشيف العضلى:

وهى خاصة بتنشيف العضلة ونحتها بعد فترة زيادة الكتلة العضلية والتى يستلزم فيها الحصول على كاة العناصر لكن بكمية اقل من الدهون والكربوهيدرات ومنها على سبيل المثال لا الحصر:

  • WHEY PROTEIN SECRET GOLD

مكملات غذائية كبسولات

وهى كافة المكملات التى تحتوى على فيتامينات متعددة مثل:

  • OMEGA 3,6,9
  • CALCIUM

مكملات غذائية سوائل

تدخل فى مرحلة التنشيف ومرحلة التضخيم لنفس اسماء المنتجات بصورة سائلة.

مكملات غذائية ( محفزات هرمون النمو)

وهى نتاج العديد من التطورات الهائلة فى مجال المكملات الغذائية ومجال الرياضة بشكل عام حيث انها اقل ضررا حيث ان ضررها قد ينعدم لانه لا يتم اخذ هرمون النمو فى صورته الPURE ولكن يتم تحفيز انتاج وافراز الهرمون بشكله الطبيعى من داخل الجسم.

بعد الانتهاء من التوصيف المبسط لمفهوم المكملات الغذائية لزم التركيز على اهمية عدم اختيار اى نوع من تلك المكملات الا بعد استشارة المختصين بوضع البرامج الغذائية والمكملات لضرورة تحديد الجرعات الخاصة بكل مرحلة على حسب كل احتياج.

ما مدى فائدة هذه المقالة بنسبة لك؟

اضغط على نجمة لتقوم بتقييم!

متوسط ​​تقييم 0 / 5. عدد الأصوات: 0

لا يوجد اصوات حتى الان! كن أول من يقيم هذا المنشور.

المقالة من طرف كريم علي

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Loading…

0
تقوس الظهر

تقوس الظهر: أسبابه وطرق علاجه

تمارين الكارديو

ماهي تمارين الكارديو للنساء و الرجال المبتدئين